Ätherische Öle für Kinder: Was wirkt, was ist sicher, was ist Unsinn
Ätherische Öle und Kinder – ein Thema mit vielen Meinungen
Ätherische Öle sind in den letzten Jahren in vielen Familien angekommen. Lavendel im Diffuser zum Einschlafen, Pfefferminze bei Kopfschmerzen, Eukalyptus bei Erkältung. Gleichzeitig gibt es berechtigte Fragen: Sind ätherische Öle für Kinder sicher? Ab welchem Alter darf man sie verwenden? Und was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt?
Grundregeln: Sicherheit geht vor
Niemals unverdünnt auf die Haut auftragen. Ätherische Öle müssen bei Kindern immer verdünnt werden – entweder in einem Trägeröl oder in einer sicheren Anwendungsform wie einem Sticker oder Diffuser.
Altersempfehlungen beachten. Eukalyptus und Pfefferminze enthalten Menthol und Cineol, die bei Säuglingen und Kleinkindern Atemprobleme auslösen können. Für Kinder unter sechs Jahren sollte man auf milde Öle wie Lavendel, Kamille und Mandarine setzen.
Qualität ist entscheidend. Synthetische Duftöle aus der Drogerie sind keine ätherischen Öle.
Welche Öle eignen sich für Kinder ab sechs Jahren?
| Ätherisches Öl | Wirkung | Ab welchem Alter |
|---|---|---|
| Lavendel | Beruhigend, angstlösend | Ab 3 Monaten |
| Kamille (römisch) | Beruhigend, entzündungshemmend | Ab 3 Monaten |
| Mandarine | Stimmungsaufhellend, beruhigend | Ab 6 Monaten |
| Zitrone | Konzentrationsfördernd, erfrischend | Ab 2 Jahren |
| Orange | Stimmungsaufhellend, entspannend | Ab 6 Monaten |
| Rosmarin (ct. Cineol) | Konzentrationsfördernd | Ab 6 Jahren |
| Zeder | Erdend, beruhigend | Ab 2 Jahren |
Was sagt die Wissenschaft?
Eine Studie der Ruhr-Universität Bochum zeigte, dass Lavendelduft die Herzfrequenz senkt und das parasympathische Nervensystem aktiviert. Forschungen an der University of Northumbria ergaben, dass Rosmarinduft die kognitive Leistung verbessern kann. Zitrusöle haben in mehreren Studien stimmungsaufhellende Effekte gezeigt.
Wie Moodsticker ätherische Öle kindgerecht machen
Die Moodsticker von Lovemoodsticker sind kleine Sticker mit ätherischen Ölen, die das Kind auf die Hand, den Schreibtisch oder das Heft kleben kann. Die Sorte +Focus enthält eine Kombination aus Lavendel und Zitrone – beruhigend und konzentrationsfördernd gleichzeitig. Entwickelt für Kinder ab sechs Jahren, dermatologisch getestet, ohne synthetische Zusätze.
Häufig gestellte Fragen
Können ätherische Öle Allergien auslösen? Ja, wie jeder natürliche Stoff können auch ätherische Öle allergische Reaktionen auslösen. Vor der ersten Anwendung sollte man immer einen Hauttest machen.
Sind ätherische Öle für Kinder mit ADHS geeignet? Sie können als ergänzende Maßnahme eingesetzt werden, ersetzen aber keine ärztliche Behandlung oder Therapie.
Wo kann ich Moodsticker kaufen? Die Moodsticker sind direkt über lovemoodsticker.com erhältlich. Der Versand ist immer kostenlos.
Sara Huth ist zertifizierte Hypnosetherapeutin, Mutter von drei Kindern und Gründerin von Lovemoodsticker.
Sara Huth
Zertifizierte Hypnosetherapeutin für Mamas und Kinder. Mama von drei Kindern. Gründerin von Lovemoodsticker.